순간을 살아가다

과거를 회상하며 멍하니 있지 말 것.
미래를 상상하며 망상에 빠지지 말 것.
과거는 이미 지나간 환각.
미래는 아직 오지 않은 환각 이다.
현재 당신의 눈앞에 있는 것들을
매 순간 곰곰이 음미하고 관찰하고 체험하라.
동요와 흔들림 없이 굿꿋하게 이를 연습한다면 당신에게 지혜가 샘솟을 것이다.
'오늘, 지금 여기, 이 순간' 에 의식을 집중하고 열중하면

당신에게 내일에 대한 걱정은 없다.

- 현선일희경 . / 생각버리기연습 2 p.149